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Bienvenidos a EDJ Chile, una de las cosas más importantes para nosotros es tu seguridad, por eso si eres alumno nuevo esto es vital para nosotros. Una de las cosas más importantes de una escuela de artes marciales, son sus normas y etiquetas, para mantener la seguridad de todos los alumnos. Descarga nuestras normas de […]

Guía practica para padres y adultos en su primer torneo. Aquí te dejo una guía que fue creada para los padres de hijos que son atletas y que son competidores o van a su primera competencia, pero también ayudara a los adultos que recién están empezando a competir, te deseo siempre lo mejor y espero […]

¡no te lo pierdas, hay mucho que aprender en este vídeo! Un invitado muy especial, el querido Kevin Blanco, cinturón azul de EDJ Chile con 24 años, lleva entrenando con nosotros 2 años y 3 meses, campeón nacional de brazilian jiu jitsu en Chile. En este vídeo Kevin y el profesor Fabián comentaran sus impresiones […]

El entrenamiento mental para deportistas. Descripción: Descubre los secretos mejor guardados de los deportistas de élite para entrenar su mente y lograr el éxito en cualquier disciplina deportiva. En este artículo, conocerás técnicas de entrenamiento mental utilizadas por atletas de renombre mundial como Michael Phelps, Serena Williams y Kobe Bryant. Aprenderás cómo la visualización, la […]

Plan de nutrición deportiva para atletas de Brazilian Jiu Jitsu Plan de nutrición deportiva para atletas de Brazilian Jiu Jitsu que entrenan 1 a 2 horas diarias durante una semana: Lunes: Desayuno: 1 tazón de avena con leche normal o vegetal, plátano, nueces y canela. 1 taza de té verde o café. Merienda de la […]

¿La hidratación es importante? La hidratación es uno de los factores más importantes para los atletas de alto rendimiento. El agua es esencial para mantener el equilibrio de fluidos corporales, regular la temperatura corporal y mejorar el rendimiento físico y mental. Para los atletas, mantenerse hidratado puede marcar la diferencia entre una excelente actuación y […]

“Los armbars vienen y van” Una lucha entretenida, se pueden rescatar mucho de esta lucha, comprendiendo claramente los fundamentos necesarios para pasar una guardia o la recuperación de ella, Enjoy.

¡La repetición hace al maestro! Creo que lo mas importante que pude sacar de este lucha, es la importancia del drill, la repetición de los movimientos. Siempre les recomiendo a todos repetir unas 5 o 7 veces al día un movimiento que quieran mejorar, no es necesario matarse con miles de repeticiones al principio, lo […]

“La Dieta Gracie” En nuestro Newsletter, hemos comentado algunos puntos de que se trata el libro de Rorion Gracie, este libro fue creado gracias a las enseñanzas de más de 85 años de experiencia del Grand Master Carlos Gracie.  Parte 1 Una de las cosas importantes que trata el libro es sobre las comidas acidas […]

¿Qué logró grabando mis entrenamientos o luchas? Uno de los aspectos mas importantes para poder mejorar en el brazilian jiu jitsu es grabar nuestros entrenamientos, porque lamentablemente la memoria es frágil y muchas veces por la presión y el cansancio nos es difícil identificar cuales son nuestros errores o fortalezas, ya que es critico poder […]